为深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7 号）及《“健康中国2030”规划纲要》（中发〔2016〕23 号）精神，深化体育教学改革，推动体育课教学与课外体育活动协同联动，强化学生体育健身意识、健康生活理念，培养常态化、科学化锻炼习惯，我校决定开展“阳光体育”锻炼活动。现将实施方案明确如下：

一、健康跑活动实施方案

01

实施对象：全体大一、大二学生。

02

跑步内容：健康跑。

03

跑步时间：

1.本学期计入成绩时间：大一为10月9日至12月18日；大二为9月9日至11月27日。

2.健康跑时间段为6:00～23:00。

04

跑步地点：校园博艺楼外围或田径场（注：系统分配在哪里就在哪里跑）。

05

跑步要求：

1. 配速：每公里配速为4-12分钟。

2. 总里程：男生为90公里（健康跑不少于45公里），每次最低完成3公里，方可计入成绩；女生为60公里（健康跑不少于30公里），每次最低完成2公里，方可计入成绩。

3.每日计入成绩上限男生为3公里，女生为2公里，超过上限的公里数计入实际跑步公里数，但不计入成绩。

4.步频要求：每分钟40-400步

06

跑步模式：

仅“学分跑”模式下完成的里程可计入有效成绩，其他模式里程数不计入成绩。

07

评分标准：

我校大一、大二学生必须完成健康跑任务，成绩纳入学期体育课总成绩。其中，男生未完成45公里健康跑、女生未完成30公里健康跑的同学，本学期的体育成绩计不及格甚至重修。具体评分计分方法见下表：

二、监督措施

健康跑中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。学校将加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录，对首次违规者予以通报批评，已完成的里程数清零，对再次违规者，将按考试作弊处理。

三、活动注意事项

01

请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排健康跑锻炼时间。

02

在跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。

03

对残疾、伤病和不适宜跑步的学生，由学生本人提出，并提交相应的医院证明、病历等相关材料于任课老师，任课老师核实后，根据学生的具体情况确定其他锻炼形式替代。   

重点提醒：

1、时间点：大一为10月9日至12月18日；大二为9月9日至11月27日。

2、健康跑男生未完成45公里即15次健康跑、女生未完成30公里即15次健康跑，本学期体育成绩计不及格甚至重修。

3、健康跑活动中不得使用任何代步工具或冒名顶替代跑。上学期后台根据跑步数据异常被判定无效成绩（一人多机跑、骑车刷里程、频繁更换跑步设备、模拟器刷等）。本学期将加强巡查监督，对违规学生将建立违规信息记录，违规者予以通报批评，对再次违规者，将按考试作弊处理。

4、对残疾、伤病和不适宜跑步的学生，由学生本人提出，并提交相应的医院证明、病历等相关材料于任课老师，任课老师核实后，根据学生的具体情况确定其他锻炼形式替代。

5、2024学生沿用以前的账号；2025级学生注册账号，学号、姓名、班级必须一致。

6、请大家下载“小不点AAP”后，先选班（注：大二需重新选班）。

7、为了进一步规避一人多机跑，这学期采取必经点需按顺序跑。具体要求见操作指南。

8、问题反馈群（请班长、体育委员练习任课老师加群）

四、操作指南

小步点健康跑APP操作指南(学生）

1) 下载：方法一：进入APPstore（ios）/各类应用市场（安卓） —— 搜索“小步点” →→→ 下载安装。

2) 方法二：扫描二维码 （如下图）—— 进入应用市场 —— 下载安装

3) 注册：首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码

4) 完善个人信息：APP为实名制跑步，请选择校区（湖南艺术职业学院），填写学号、姓名、院系、性别、入学年份。

5) 登录：输入校园号/手机号，正确填写密码，即可登录

6) 选择课程：在“我的”→ “我的课程”中选择授课老师及课程班级（不选课者会导致成绩可能无法记录 ）

7) 结合成绩跑步方式：选择学分跑---跑步规则（详细APP端有说明）

打开GPS定位，依次3-5个点位打点，每公里合理配速在4分-12分范围内

8) 统计：男生跑满3公里以上，女生跑满2公里以上后依次点击“返回键”

、暂停键、长按结束、结束运动即可。长按结束后如果显示“未满足所有要求，结束将无法计入成绩”，同学们可看看是哪个要求没达到，打击继续运动，去满足所有要求后再结束运动即可使成绩有效。